Ang dili maayo nga kalidad sa hangin sa sulud sa balay nalambigit sa mga epekto sa kahimsog sa mga tawo sa tanan nga edad. Ang mga epekto sa kahimsog nga may kalabotan sa bata nga may kalabotan sa bata naglakip sa mga problema sa pagginhawa, impeksyon sa dughan, ubos nga timbang sa pagkatawo, pre-term nga pagkahimugso, wheeze, alerdyi, eczema, mga problema sa panit, hyperactivity, kawalay pagtagad, kalisud sa pagkatulog, sakit sa mata ug dili maayo sa eskwelahan.

Atol sa pag-lock, kadaghanan kanato lagmit nga naggugol ug daghang oras sa sulod sa balay, busa ang sulud sa sulud labi ka hinungdanon. Importante nga mohimo kita og mga lakang aron makunhuran ang atong pagkaladlad sa polusyon ug gikinahanglan nga atong pauswagon ang kahibalo aron mahatagan og gahum ang katilingban sa pagbuhat niini.

Ang Indoor Air Quality Working Party adunay tulo ka top tips:

• LIKAYI ang pagdala ug mga hugaw sulod sa balay
• TANGA ang mga tinubdan sa mga hugaw sa sulod sa balay
• PABAWAN ang pagkaladlad sa, ug paggamit sa, makahugaw nga mga produkto ug mga kalihokan sulod sa balay

Kuhaa ang mga hugaw sa sulod sa balay

Ang ubang mga kalihokan nga makamugna og hugaw dili kalikayan sa sulod sa balay. Niini nga mga kahimtang makahimo ka ug mga lakang aron mapaayo ang hangin sa sulud, kasagaran pinaagi sa paggamit sa bentilasyon aron matunaw ang mga konsentrasyon sa pollutant.

Paglimpyo

• Kanunay nga limpyo ug vacuum aron makunhuran ang abog, matangtang ang mga spore sa agup-op ug makunhuran ang mga gigikanan sa pagkaon alang sa mga dust mite sa balay.
• Kanunay nga limpyohan ang taas nga paghikap sa ibabaw sama sa mga gunitanan sa pultahan aron makunhuran ang pagkaylap sa coronavirus ug uban pang mga impeksyon sa sulod sa balay.
• Limpyohi ang bisan unsang makita nga agup-op.

Paglikay sa Allergen

Ang paghimo sa mga lakang aron makunhuran ang pagkaladlad sa mga inhaled allergens (gikan sa mga dust mites sa balay, agup-op ug mga binuhi) girekomenda aron makunhuran ang mga simtomas ug pagpalala. Depende sa alerdyi, ang mga lakang nga makatabang naglakip sa:

• Pagpakunhod sa abog ug kaumog sa balay.
• Pagpakunhod sa mga butang nga makakolekta og abog sama sa humok nga mga dulaan ug, kon mahimo, pag-ilis sa mga carpet og gahi nga salog.
• Paghugas sa mga higdaanan ug mga hapin (sa 60°C matag duha ka semana) o paggamit sa allergen impermeable cover.
• Paglikay sa direkta nga pagkaladlad sa balhiboon nga mga binuhi kung ang bata sensitibo.