Kung nagtrabaho ka sa layo, nag-eskwela sa balay o nag-unker lang samtang nagkabugnaw ang panahon, ang paggugol og daghang oras sa imong balay nagpasabut nga nakahigayon ka nga makaduol ug personal sa tanan nga mga kinaiya niini.Ug tingali makapangutana ka, "Unsa kana nga baho?"o, “Nganong magsugod man ko sa pag-ubo kon nagtrabaho ko sa akong ekstrang kwarto nga gihimong opisina?”
Usa ka posibilidad: Ang kalidad sa hangin sa sulud sa imong balay (IAQ) mahimong dili kaayo maayo.
Ang agup-op, radon, pet dander, aso sa tabako ug carbon monoxide mahimong negatibong makaapekto sa imong panglawas."Gigugol namon ang kadaghanan sa among oras sa sulod sa balay, aron ang hangin sama ka hinungdanon sa gawas," ingon ni Albert Rizzo, usa ka pulmonologist sa Newark, Del., ug punoan nga opisyal sa medisina alang saAmerican Lung Association.
Ang Radon, usa ka walay baho, walay kolor nga gas, mao ang ikaduhang nag-unang hinungdan sa kanser sa baga luyo sa pagpanigarilyo.Ang carbon monoxide, kon dili makontrol, mahimong makamatay.Ang mga volatile organic compound (VOCs), nga gipagawas sa mga materyales sa pagtukod ug mga produkto sa panimalay, mahimong makapasamot sa mga kondisyon sa respiratoryo.Ang ubang particulate matter mahimong hinungdan sa kakulang sa gininhawa, paghuot sa dughan o pag-wheezing.Nalambigit usab kini sa dugang nga risgo sa mga panghitabo sa cardiological, matod ni Jonathan Parsons, usa ka pulmonologist sa Ohio State University.Wexner Medical Center.Uban niining tanan nga mga kapeligrohan sa panglawas nga posibleng nagtago, unsa ang mahimo sa mga tag-iya sa balay aron masiguro nga luwas ang hangin sa ilang palibot?
Kung nagpalit ka ug balay, ang bisan unsang mga isyu sa IAQ, labi na ang radon, mahimo’g mamatikdan sa panahon sa presale nga sertipikado nga pag-inspeksyon sa balay.Labaw pa niana, wala gitambagan ni Parsons ang mga pasyente nga sulayan ang kalidad sa hangin sa balay nga wala’y hinungdan."Sa akong klinikal nga kasinatian, kadaghanan sa mga hinungdan namatikdan pinaagi sa pagrepaso sa medikal nga kasaysayan sa usa ka pasyente," ingon niya."Ang dili maayo nga kalidad sa hangin tinuod, apan kadaghanan sa mga isyu klaro: mga binuhi, usa ka stove nga nagdilaab sa kahoy, agup-op sa bungbong, mga butang nga imong makita.Kung mopalit ka o magbag-o ug makit-an ang usa ka dagkong isyu sa agup-op, nan klaro nga kinahanglan nimo nga atimanon kini, apan ang usa ka lugar sa agup-op sa imong bathtub o sa karpet dali nga madumala sa kaugalingon.
Sa kadaghanan nga mga kaso, ang Environmental Protection Agency wala usab nagrekomenda sa kinatibuk-ang pagsulay sa IAQ sa balay."Ang matag sulud sa sulud talagsaon, mao nga wala’y usa ka pagsulay nga makasukod sa tanan nga aspeto sa IAQ sa imong balay," usa ka tigpamaba sa ahensya nagsulat sa usa ka email.“Dugang pa, walay EPA o ubang pederal nga mga limitasyon ang gitakda alang sa kalidad sa hangin sa sulod o kadaghanan sa mga kontaminante sa sulod;busa, walay pederal nga mga sumbanan aron itandi ang mga resulta sa sampling.”
Apan kung ikaw nag-ubo, nagkulang sa gininhawa, nag-wheezing o adunay kanunay nga pagsakit sa ulo, kinahanglan nimo nga mahimong usa ka detective.“Akong gihangyo ang mga tag-iya sa balay sa paghimo og inadlaw nga journal,” miingon si Jay Stake, presidente sa TheAsosasyon sa kalidad sa hangin sa sulud(IAQA).“Gibati ba nimo nga dili maayo kung moadto ka sa kusina, apan maayo sa opisina?Nakatabang kini nga dili masulbad ang problema ug mahimo’g makatipig ka salapi sa pagbaton sa usa ka bug-os nga pagsusi sa kalidad sa hangin sa sulud. ”
Misugot si Rizzo.“Pagmabinantayon.Aduna bay butang o dapit nga nakapasamot o mas maayo sa imong mga sintomas?Pamangkuta ang imo kaugalingon, ‘Ano ang nagbag-o sa akon puluy-an?Adunay ba kadaut sa tubig o bag-ong karpet?Gibalhin ko ba ang mga detergent o mga produkto sa pagpanglimpyo?'Usa ka grabe nga kapilian: Biyai ang imong balay sulod sa pipila ka semana ug tan-awa kung ang imong mga simtomas mouswag, ”ingon niya.
Gikan sa https://www.washingtonpost.com niLaura Adlaw-adlaw
Oras sa pag-post: Ago-08-2022